Despre

Pregătirea fizică constituie unul dintre cei mai importanţi factori ai antrenamentului sportiv în atingerea marii performanțe.  Împreună, ne dorim să încurajăm încă de la vârste fragede practicarea unor antrenamente fizice pentru dezvoltarea armonioasă a aptitudinilor motrice mari: viteză, rezistență, forţă şi mobilitate.

Care sunt principalele obiective ale pregătirii fizice ?

  • formarea, dezvoltarea şi perfecţionarea fondului aptitudinal sub aspectul: coordonării generale; coordonării segmentare; chinesteziei;  schemei corporale; lateralităţi; echilibrului static şi dinamic; a orientării şi pregătirii mişcării propriului corp în spaţiu; a perceperii spaţiului timpului – tempo, ritm, durata mişcării obiectelor; a ideomotricităţii; vitezei (de reacţie, de rotaţie, anticipare, execuţie de antrenare);
  • Capacitatea de autoapreciere;
  • Încrederea în forţele proprii.

Cui se adresează acest tip de antrenamente?

Antrenamentele concepute se adresează copiilor care sunt doritori de mișcare, ambițioși și activi, până la vârsta de 14 ani.

Ce trebuie să aduc?
• echipament confortabil
• încălțăminte specifică
• o sticlă cu apă
• prosop

Accesorii folosite
• gantere
• stepere
• greutăți
• kettlebells
• minge medicinală