Taebo & Step Box

    Despre
    Printre primele antrenamente de "cardio Kickboxing" ce se bucură de un mare succes internațional.
    Prin acest antrenament inspirat din arte marțiale vei arde numeroase calorii și iți vei clădi calea spre o condiție fizică de invidiat.

    Desfășurare

    Vei începe prin învățarea mișcărilor de bază și astfel îți vei încălzi și pregăti corpul pentru "lupta" ce te așteaptă.
    Vizualizează oponentul și dă frâu liber combinațiilor de lovituri. Ne concentrăm pe rezistență, forță și viteză de execuție. Exercițiile implică serii de lovituri cu brațele (jab, cross, punch, uppercut), lovituri înalte de picior pe toate direcțiile precum și sărituri ce solicită întregul corp și care vă vor ajuta să ardeți numeroase calorii.

    Cât de în formă/coordonat trebuie să fiu?
    Taebo este potrivit pentru toate personale cu o condiție fizică medie, bărbați și femei. Și pentru că mișcările sunt simple, nu trebuie să fi deosebit de coordonat. Trebuie doar "să-i dai bătaie".

    Cât de des trebuie să urmez clasele?
    Pentru rezultate rapide și vizibile sunt recomandate 2-3 clase pe săptămână.


    Ce trebuie să aduc?

    • echipament confortabil
    • incaltaminte specifica
    • o sticla cu apa
    • prosop

    Accesorii folosite

    • stepperul pentru clasele de Step Box
    • gantere

    Instructor

    JOCO KINGA ANNAMARI
    Durata Tip de antrenament Calorii arse Beneficii
    55
    minute
    Intensitate
    Moderată - ridicată

    Impact
    Mediu - ridicat
    500 - 700
    calorii
      • imbunatateste functia cardiaca si pulmonara, reducand riscul la boli cardiace
    • tonifica si modeleaza simetric musculatura
    • imbunatateste densitatea osoasa
    • imbunatateste agilitatea si a coordonarea
    • arderea tesutul adipos de pe zonele problema
    • intareste stima de sine

    << Aerobic

    Produse

    Clubul Enjoy comercializează produse PRO NUTRITION și SCITEC la prețul recomandat de producător.