Despre

Dacă, inițial am pornit de la ideea de a atrage spre sport, persoane cu vârsta de peste 40 de ani, ulterior 45+Fit a devenit o clasă care reunește persoane de toate vârstele. Se antrenează în acest grup, adolescenți, studenți și adulți deopotrivă. Antrenamentele sunt de intensitate medie, exerciții pe care le poate executa oricine, de la începatori la avansați. Începătorii sunt observați atent și îndrumați pentru a executa corect exercițiile și executa varianta regresivă (mai ușoară) până în momentul în care sunt pregătiți fizic pentru a se alătura grupului mai avansat.

De ce sa participi la clasa 45+Fit ? Uite motivele :

1. Sunt antrenamente de tonifiere a întregului corp

2. Nici un antrenament nu seamănă cu altul – nu vei avea motive să te plictisesti de aceleași exerciții reluate la nesfârșit !

Antrenamentele sunt de tip Funcțional :

- pe grupe musculare

- Cardio

- Tabata

- HIIT

- PHA

- Metabolice

- Izometrice

3. Suntem un grup în care prieteniile se leagă rapid, ne simțim ca într-o familie.

4. Organizăm BootCamp-uri, de 2 ori pe an, o tabără la mare și una la munte, ocazie cu care ne cunoaștem mai bine, facem sport, drumeții și ne distrăm împreună.

5. Persoanele care vor să slăbească sunt îndrumate spre un nutriționist și împreună cu acesta se stabilește planul de nutriție și de antrenament  care să conduca la rezultatele așteptate, într-un mod eficient și fără a pune în pericol sanatatea.

Te așteptăm să te alături grupului 45+Fit ! Te așteptăm să ne antrenam împreună în fiecare săptămână :

LUNI, MIERCURI și VINERI de la ora 19.00!


Ce trebuie să aduc?
• echipament confortabil
• încălțăminte specifică
• o sticlă cu apă
• prosop

Accesorii folosite
• gantere
• stepere
• greutăți

Instructori

Enjoy movement

Ședință – 15 lei

Ședință student/elev – 12 lei

-

Abonament 8 ședințe – 105lei/lună

Abonament 10 ședințe – 125 lei/lună

Abonament 12 ședințe – 145 lei/lună

Abonament 16 ședințe – 180 lei/lună